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                  新华日报

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                  中秋佳节即将来临,在这阖家欢乐的餐桌上,香甜美味的月饼是必不可少的传统美食。  瑞典科学家近日研究证实,多吃不含环境污染物的多脂鱼类将降低患2型糖尿病的风险。专家提示“患脑血管病以后,常会伴有肢体瘫痪、言语、记忆、思维等一系列障碍,有时还会有精神、行为异常。很多人在心情不好的时候不愿动,但躺着瞎想会让你的心情更糟,建议精神状态不好的时候,更要动起来。

                  然而伴随着成长,我们却在逐渐丧失这项“本能”。皇浦娱乐注册地址  8、跑步后没有做拉伸运动  跑完步之后如果没有注意做拉伸运动,在跑步过程中进入紧绷的肌肉没有得到放松,长时间下去会让肌肉的弹性下降,从而出现了肌肉劳损,最终导致关节疼痛。  错误四:不做热身运动  没做热身运动就出发,容易造成肌肉拉伤。

                  ”许岸高这样介绍道。因为月饼本身属于高糖食物,再摄入过多高糖水果,会极大增加身体负担。通过热身可以提高心肺的机能水平,使肌肉获得更多的氧气,克服内脏器官生理惰性,缩短进入运动状态的时间,像快步走、慢跑、跳绳都是比较好的热身运动,大多数人也会做,但很多朋友热身之后就觉得准备活动已经足够了,不拉伸直接就开始正式运动,其实这是不对的。(责编:马晓慧、许晓华)

                  人无远虑

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